024.4451.1111

Chuyện thật như bịa, mẹ 9x Hà Nội về dáng chỉ sau 2 tuần, bí quyết chăm sóc sau sinh gói gọn trong 4 tips

Mẹ một con như gái chưa đẻ, da bụng mịn màng không thâm rạn, bụng phẳng lì dù thời gian bầu tăng 10kg. Mẹ 9x Trần Hoàng Anh chia sẻ bí quyết chăm sóc sau sinh vô cùng đơn giản, tất cả chị em phụ nữ đều áp dụng được.

Trước khi mang bầu, Hoàng Anh (24 tuổi) sở hữu vóc dáng cân đối với cân nặng 53kg cao 1m65, số đo 3 vòng là 90-62-91 nhờ duy trì tập gym suốt gần 2 năm. Sau đó, thời gian bầu Hoàng Anh tăng 10kg và hạ sinh em bé nặng 3.7kg.

Chế độ ăn uống khoa học trong thời gian bầu

Hoàng Anh duy trì chế độ ăn uống khoa học dù trong thời kỳ bầu, ốm nghén. Cô chủ yếu lựa chọn các loại hạt, sữa không đường và sử dụng yến chưng. Đồng thời, dù thèm ngọt nhưng cô ưu tiên sử dụng thực phẩm có vị ngọt tự nhiên, tránh các loại bánh kẹo có đường.

Cô chia sẻ: “Thời gian đầu mang thai em nghén rất nặng nên không ăn uống được gì, càng không ăn được theo chế độ. Em chủ yếu uống sữa tươi không đường và ăn các loại hạt (macca, hạnh nhân, óc chó, hạt điều,…). Em mix thành lọ tổng hợp và ăn bất cứ khi nào đói. Đến tháng thứ 4 thì bắt đầu ăn yến tuần 2 lần trước khi đi ngủ. Tất cả các loại trên đều rất tốt cho thai nhi mà không gây béo cho mẹ. Em không uống sữa bầu mà chỉ uống sữa tươi không đường suốt thai kì. Hồi bầu em rất thèm ngọt nên đặc biệt rất thích ăn chuối và khoai lang, ăn rất nhiều, không dám ăn bánh kẹo ngọt vì sợ tiểu đường thai kì. Lúc bầu em bị sợ ăn cơm nên thay cơm chủ yếu bằng bánh mì”.

Sử dụng vitamin đúng cách khi mang bầu

Trong thời gian mang bầu, các loại vitamin bổ sung, canxi, sắt rất cần cho sự phát triển của bé và đảm bảo sức khỏe của mẹ. Hoàng Anh cũng không ngoại lệ, cô chú trọng sử dụng vitamin trong thời gian mang bầu.

Hoàng Anh chia sẻ: “Một điều rất quan trọng là bổ sung vitamin, DHA, sắt và canxi, em uống đều đặn các loại trên cho đến tận bây giờ. Em uống canxi sau khi ăn sáng nửa tiếng. Ăn trưa xong thì uống vitamin tổng hợp, sau đấy 2 tiếng uống sắt, DHA thì sau khi ăn tối. Đặc biệt là mọi người nên uống nước cam hoặc nước hoa quả sau khi uống sắt, sẽ làm hoà tan sắt nhanh hơn dễ hấp thụ hơn, đặc biệt là không bị lên mụn. Hồi bầu em uống nước cam và nước bưởi thay phiên nhau mỗi ngày nên da rất đẹp, bầu con trai mà không lên tí mụn nào”

Cho con bú sữa mẹ, lựa chọn thực phẩm phù hợp

Do em bé khá nặng cân và đầu bé khá to nên Hoàng Anh đã chọn sinh mổ. Thời gian sau sinh, cô cho con sử dụng cả sữa mẹ và sữa công thức. Do em bé không chịu bú trực tiếp nên mẹ 9x Hoàng Anh phải hút sữa cho con bú. Trong thời gian này, cô vẫn giữ chế độ ăn uống khoa học nên xuống cân về dáng nhanh, ngay cả những y tá chăm sóc cũng có lời khen vì cô đẻ xong lại về dáng nhanh chóng, bụng chỉ xổ một chút.

Cho con bú mẹ, lựa chọn thực phẩm lợi sữa phù hợp để kiểm soát cân nặng

Hoàng Anh nói: “Mỗi ngày em đều cảm nhận được rõ bụng nhỏ đi 1 chút. Em nuôi con bằng cả sữa mẹ và sữa công thức. Bé không chịu bú mẹ trực tiếp nên em phải hút sữa ra và cho bé ăn kèm thêm sữa ngoài. Em không ăn nhiều móng giò vì nghe nói móng giò tuy nhiều sữa nhưng lại dễ gây tắc tia sữa. Món móng giò lại ngậy và khó ăn. Thay vào đó em ăn chuối luộc cùng sữa đặc ông thọ pha nóng, lợi sữa hơn rất nhiều”

Bí quyết chăm sóc sau sinh để bụng nhỏ đi mỗi ngày và không bị xổ của Hoàng Anh

Sau sinh, vấn đề xổ bụng là điều không mẹ nào tránh khỏi, nhưng với Hoàng Anh, cô chỉ bị xổ rất ít và nhanh chóng lấy lại form bụng săn chắc nhờ bí quyết chăm sóc đơn giản, khoa học. Bí quyết được cô tiết lộ đó chính là muối săn bụng: “Sau sinh 3 tuần thì em bắt đầu massage bụng nhẹ nhàng kèm quấn muối săn bụng”

Sử dụng muối săn bụng giúp về form bụng nhanh chóng, không còn xổ bụng

Về ăn uống, cô lựa chọn uống nước táo đỏ thay nước lọc, duy trì thói quen uống 2 lít táo đỏ ngâm nước mỗi ngày từ khi bầu đến sau khi sinh. Kết hợp với uống nước đỗ đen rang mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân nhanh hơn.

Ngoài ra, cô lựa chọn sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh VIP để chăm sóc toàn diện cả làn da và vóc dáng. Nhờ những bí quyết đó mà Hoàng Anh chỉ mất 2 tuần để về được cân nặng cũ.

 Sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh VIP, giảm eo bằng phương pháp Jumba an toàn

Chi tiết bí quyết chăm sóc sau sinh của Hoàng Anh được cô tiết lộ: “Sau sinh 3 tuần thì em bắt đầu massage bụng nhẹ nhàng kèm quấn muối săn bụng. Muối quấn em mua sẵn, mỗi lần dùng là quay lò vi sóng 1 phút sau đó quấn, thời gian đầu khoảng 4 tiếng sau đó là 8 tiếng mỗi ngày, nằm sấp trên muối quấn ngày 3 lần để giúp đẩy sản dịch nhanh hơn. Còn 1 thói quen nữa em giữ suốt từ lúc bầu đến bây giờ là uống trà táo đỏ thay nước lọc. Táo đỏ khoảng 5 quả ngâm với nước sôi rồi pha loãng ra uống, ngày đủ 2 lít nước. Táo đỏ có tác dụng đẹp da giữ dáng và tốt cho cả bà bầu. Sau sinh em còn uống nước đỗ đen rang vì nó rất mát và giúp giảm cân nhanh, nhưng chỉ uống ngày 1 – 2 cốc và tránh uống vào lúc uống canxi hay sắt, vì nó sẽ làm giảm sự hấp thụ sắt và canxi. Ngoài ra, em còn sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh VIP của Vietcare để chăm sóc cả làn da và vóc dáng, sau 9 buổi sử dụng dịch vụ em giảm được 8cm vòng eo. Sau sinh 2 tuần em về cân nặng cũ và vòng eo cũng giảm đáng kể, hiện tại eo em là 68cm, vòng bụng 75cm”

Bí quyết giúp mẹ sau sinh về dáng nhanh chóng cùng các sản phẩm và dịch vụ của VietCare

Muối thảo dược VietCare được bắt nguồn từ bí quyết làm đẹp sau sinh của cung đình Huế, sử dụng hoàn toàn bằng nguyên liệu tự nhiên bao gồm muối biển, gừng, nghệ, ngải cứu kết hợp với một số vị thuốc bắc, đặc biệt là địa liền. Sản phẩm có mùi thơm thảo dược nhẹ, có tính ấm vừa giúp đánh tan các mô mỡ vừa giữ ấm bụng vô cùng hiệu quả.

Túi muối ngoài có tính năng làm săn bụng, giảm vòng eo sau sinh, bên cạnh đó còn giúp các mẹ giảm các tình trạng như đau lưng, tê mỏi vai, gáy, dây thần kinh bị tổn thương… Kết hợp cùng gừng thuốc được chiết xuất từ rượu, tinh chất gừng hạ thổ thảo dược, có tác dụng tiêu mỡ, làm săn bụng, mềm cơ bụng và giảm táo bón sau sinh.

Muối săn bụng VietCare – bí quyết đơn giản để về dáng cho rất nhiều mẹ sau sinh

Đặc biệt, gói dịch vụ chăm sóc sau sinh VIP đem lại hiệu quả cao, giảm eo an toàn nhờ các bước chăm sóc khoa học, bài bản và bàn tay chăm sóc của 100% nhân viên có chuyên môn, tốt nghiệm các trường Y dược, giàu kinh nghiệm chăm sóc sau sinh.

Liệu trình 15 buổi VIP Vietcare chăm sóc toàn diện cả dáng và da, thư giãn tối đa.

  • Chăm sóc da mặt toàn diện với thảo dược và phòng chống nám, một bước tiến trong phương pháp sử dụng nghệ.
  • Chăm sóc vòng 2 bằng phương pháp Jumba, giảm 5-25cm vòng eo sau 1 liệu trình (Hiệu quả tùy từng cơ địa) kết hợp hướng dẫn tập thở giúp co hồi nhanh, tránh sổ bụng.
  • Giảm thâm rạn, giảm nhăn, chảy xệ vùng bụng
  • Tẩy tế bào chét, tắm dưỡng trắng da toàn thân bằng ngũ cốc sâm đất xông nghệ thuốc bắc, vừa an toàn cho da, vừa có tác dụng thải độc, tăng cường khí huyết toàn thân, giúp da sáng hồng tự nhiên.
  • Massage toàn thân từ kem massage giúp ngăn ngừa thoái hóa, giảm đau lưng và nhức mỏi
  • Chăm sóc vùng mắt, giảm thâm bọng, mệt mỏi
  • Xông hơi toàn thân kết hợp phương pháp tập giúp se khít cửa mình.

Không chỉ chăm sóc lấy lại vóc dáng, mẹ còn được chăm sóc để có làn da trắng hồng

Cũng như Hoàng Anh chia sẻ: “Tinh thần thoải mái vui vẻ vẫn là liều thuốc tốt nhất giúp chị em không rơi vào tình trạng stress sau sinh cũng như lấy lại dáng được nhanh nhất.” Các mẹ hãy để VietCare cùng đồng hành và nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý sau sinh nhé.

Tham khảo thêm bí quyết chăm sóc sau sinh của các mẹ khác:

https://chamsocsausinhvietcare.com/cuu-tinh-cua-hang-tram-nghin-me-viet-sau-sinh-phuong-phap-giam-eo-jumba/

https://chamsocsausinhvietcare.com/thay-da-doi-dang-chi-sau-2-thang-cham-soc-sau-sinh-minh-da-thanh-cong/

https://chamsocsausinhvietcare.com/an-che-do-ba-de-giam-15kg-de-dang-jennifer-pham-giam-can-sau-sinh-nhu-the-nao/

Lý do chọn chúng tôi

Chuyên gia tư vấn 24/7: 024.4451.1111
(*Đăng ký ONLINE để nhận KM lên đến 50%)
0 bình luận về “Chuyện thật như bịa, mẹ 9x Hà Nội về dáng chỉ sau 2 tuần, bí quyết chăm sóc sau sinh gói gọn trong 4 tips”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Họ tên (*)
Email (*)
Điện thoại (*)

024.4451.1111