024.4451.1111

Dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh? Cách chữa trị nhanh

Sau sinh là khoảng thời gian người phụ nữ có sự thay đổi đáng kể về tính cách, tâm sinh lý. Trong đó sự xuất hiện dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh khiến cho nhiều chị em trở nên lo lắng, khó kiểm soát được tâm lý. Một số trường hợp còn tự làm hại bản thân hoặc gây ra những hậu quả đáng tiếc. 

Vậy, làm thế nào để nhận biết được chứng bệnh này và phương pháp chữa trị chứng bệnh trầm cảm sau sinh ra sao? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Vietcare!

Nguyên nhân và dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh

dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh
Có rất nhiều dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh dễ nhận biết

Có thể liệt kê một số nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh trầm cảm sau sinh dưới đây. 

  • Thay đổi về nội tiết: sau khi sinh, cơ thể có sự thay đổi nhanh chóng về nồng độ hormone máu. Kéo theo đó là giảm đi những yếu tố như nồng độ estrogen, progesterone, thyroid. Điều này khiến cho các chị em dễ bị mệt mỏi, trầm cảm.
  • Do thiếu ngủ, thiếu chất dinh dưỡng: sau sinh, nhiều mẹ không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân. Do đó không được bổ sung chế độ sinh dưỡng. Cùng với đó là quá trình chăm con sẽ khiến bị thiếu ngủ, tinh thần không được minh mẫn. 
  • Mâu thuẫn gia đình: có thể do áp lực từ gia đình. Không có ai cùng chăm sóc con cái. Sự áp lực từ người thân hoặc đôi khi cả về sự phân biệt giới tính của con. 
  • Do có tiểu sử bệnh trầm cảm: tức là trước khi sinh người mẹ đã mắc bệnh trầm cảm rồi. Những người này thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với những người chưa bao giờ mắc bệnh. 

Những dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh mẹ nên biết 

  • Tâm trạng luôn cảm thấy buồn, trống rỗng và hay suy nghĩ quá nhiều về mọi thứ xung quanh
  • Thường xuyên khóc một mình, đôi khi còn không biết tại sao mình khóc
  • Luôn luôn sợ hãi mà không rõ nguyên nhân
  • Thường xuyên cáu kỉnh, giận dữ, bồn chồn và mất kiểm soát tính cách 
  • Thường xuyên bị mất ngủ, không thể ngủ say giấc hoặc có những trường hợp ngủ quá nhiều. 
  • Ăn ít, không muốn ăn lâu dần dẫn đến mệt mỏi về mặt cơ thể như đau đầu, đau dạ dày
  • Ngại tiếp xúc với mọi người, xa lánh người thân, bạn bè và không dám gần gũi với ai 
  • Có trường hợp không thể có khả năng chăm sóc con mình, không tin vào bản thân. Có thể lâu dần sẽ xuất hiện các ý nghĩ làm hại mình và con. 

>>>Có thể bạn quan tâm: Cách làm bụng nhỏ sau khi sinh

Những cách chữa trầm cảm sau sinh hiệu quả

Khi xuất hiện dấu hiệu trầm cảm sau sinh, chị em nên sử dụng những biện pháp khắc phục và điều trị để tránh cho bệnh không nặng thêm. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục. 

Cách chữa trầm cảm sau sinh bằng thuốc

cách chữa trầm cảm sau sinh
Cách chữa trầm cảm sau sinh bằng thuốc

Để sử dụng các loại thuốc này, bạn nên đến gặp bác sĩ để có lời khuyên chính xác nhất. Lúc này bác sĩ sẽ cho bạn sử dụng những loại thuốc chống trầm cảm khác nhau. Thuốc này thường tác dụng đến bộ não giúp thay đổi tâm trạng, cải thiện chứng trầm cảm sau sinh hiệu quả.

Sự quan tâm của người thân là cách chữa trầm cảm sau sinh hữu hiệu nhất

Khi nhận thấy những dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh, gia đình, bạn bè và người thân chính là người giúp đỡ chính giúp người mẹ vượt qua. Người mẹ sẽ cần được chia sẻ, quan tâm và giúp đỡ trong các công việc hàng ngày như:

  • Chủ động hỗ trợ mẹ trong việc chăm em bé hay hướng dẫn chăm em bé
  • Mang đến cho người mẹ có những bữa ăn ngon và đầy đủ dinh dưỡng 
  • Hỗ trợ để mẹ có những giấc ngủ ngon hơn
  • Thường xuyên tâm sự và chia sẻ về những điều thú vị trong cuộc sống. Tạo cho người mẹ những hứng thú để quên đi muộn phiền
  • Người chồng chính là tác nhân chính trong việc giúp người vợ trải qua giai đoạn này. Vì thế hãy quan tâm và chăm sóc cho vợ nhiều hơn.

Cách chữa trầm cảm sau sinh bằng liệu pháp tâm lý 

dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh
Nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ tâm lý để giải quyết các dấu hiệu trầm cảm sau sinh

Theo nghiên cứu, các bác sĩ tâm lý sẽ giúp cho những chị em mắc những dấu hiệu trầm cảm sau sinh dễ dàng hơn. Các cuộc điều trị sẽ thông qua quá trình nói chuyện, tâm sự và đưa ra cho mẹ những lời khuyên hữu ích. Phương pháp này cũng là cách giúp những người mắc chứng bệnh trầm cảm không phải sử dụng thuốc, tránh gây nên những tác dụng phụ. 

Cách phòng ngừa dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh 

Trong quá trình mang thai, người mẹ cần được quan tâm về chế độ dinh dưỡng. Các mẹ nên tham dự các lớp học tiền sản, thực hiện những bài tập thể dục nhẹ nhàng để tinh thần thêm sảng khoái. 

Sau khi sinh, các mẹ nên chú ý những điều sau: 

  • Thực hiện lối sống lành mạnh như chơi với em bé hàng ngày, nghỉ ngơi đầy đủ, ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng và tránh uống rượu
  • Không nên gây áp lực cho bản thân, không cần cố gắng để có mọi thứ hoàn hảo
  • Hãy dành thời gian cho mình như đi mua sắm, đi chơi hoặc đi làm đẹp.
  • Không nên tự cô lập mình với môi trường xung quanh. Khi có những điều gì khó hiểu, hãy đừng ngần ngại mà tìm đến những người đã có kinh nghiệm để có lời giải đáp. 
  • Khi cần nghỉ ngơi, hãy đừng ngần ngại nhờ người thân chăm sóc em bé. Lúc này bạn có thể ngủ một giấc, xem một bộ phim hoặc đôi khi là ngồi thư thái nhâm nhi một tách trà.

Dịch vụ chăm sóc sau sinh Vietcare giúp phòng ngừa trầm cảm

Ngoài những biện pháp trên, Vietcare khuyên các chị em nên tìm hiểu thêm các phương pháp thư giãn mang đến cho sự thoải mái cho tinh thần. Sử dụng dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà mới có thể tránh xa được những dấu hiệu trầm cảm sau sinh. 

Hiện nay, Vietcare mang đến cho chị em phương pháp thư giãn bằng các gói massage bầu và chăm sóc bà mẹ sau sinh. Trong đó việc thực hiện các buổi massage bầu ngoài giúp cho các mẹ đánh bay những lo lắng, căng thẳng thì còn giúp lưu thông tuần hoàn máu, giảm hiện tượng phù nề và giúp sinh con dễ dàng hơn. 

dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh
Cách chữa trầm cảm sau sinh là sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh của VietCare

Riêng với những bước chăm sóc sau sinh sẽ giúp cho các mẹ nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon gọn, giảm đau nhức toàn thân bằng cách phương pháp massage cổ, vai, gáy. Cách làm này còn giúp cho mẹ nhanh chóng cân bằng lại tâm lý, tự tin với bản thân mình hơn, giúp tinh thần minh mẫn và phòng tránh chứng trầm cảm sau sinh. 

Đến với Vietcare các mẹ sẽ được đội ngũ nhân viên, kỹ thuật viên 100% có bằng cấp y khoa và có kiến thức chuyên sâu trong lĩnh vực chăm sóc sản phụ và sau sinh. Với nguyên liệu an toàn từ tự nhiên, không gây kích ứng da và an toàn cho em bé. Các nguyên liệu này đều đạt chứng nhận chất lượng ASEAN. Vì thế các mẹ hoàn toàn yên tâm khi sử dụng dịch vụ của Vietcare. 

Trên đây là những thông tin chi tiết mà chúng tôi muốn cung cấp cho các mẹ về dấu hiệu trầm cảm sau sinh và cách điều trị. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hay cần tư vấn về dịch vụ, hãy liên hệ qua số Hotline 024.4451.1111 của Vietcare để được hỗ trợ nhanh chóng nhất.

Lý do chọn chúng tôi

Chuyên gia tư vấn 24/7: 024.4451.1111
(*Đăng ký ONLINE để nhận KM lên đến 50%)
0 bình luận về “Dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh? Cách chữa trị nhanh”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Họ tên (*)
Email (*)
Điện thoại (*)

024.4451.1111