024.4451.1111

Thực phẩm giảm cân nhanh nhất? 10 loại bạn không thể bỏ qua

Thực phẩm giảm cân nhanh nhất sẽ giúp chúng ta hạn chế được việc tăng cân dễ dàng mà lại cực kì an toàn. Cùng Vietcare điểm lại 10 loại thực phẩm hữu hiệu nhất nhé!

  1. Trứng

Trứng là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng, không những giàu chất chống oxy hóa, vitamin D và choline, mà còn rất giàu protein giúp tăng cảm giác no, hạn chế việc thèm ăn. Ngoài ra, theo như một nghiên cứu năm 2014, lượng protein giúp tăng sự trao đổi chất của cơ thể từ 13 đến 30%.

  1. Quả bơ

Đây là loại quả rất giàu chất xơ và chất béo không bão hòa. Mỗi khi thèm ăn vặt. bạn nên ưu tiên loại quả này vì nếu bạn ăn liên tục trong 4 tuần sẽ giảm được 1,6% mỡ bụng.

Cơ thể cũng được tăng cường trao đổi chất, nạp năng lượng tốt cho cơ thể mà không lo béo phì.

  1. Quế

Quế là loại thảo mộc giúp đốt cháy calo, giảm mỡ bụng tích tụ trong cơ thể rất hiệu quả. Vị ngọt tự nhiên trong quế khiến bạn không cần nạp lượng đường cho cơ thể, từ đó bỏ dần thói quen hấp thụ loại gia vị không tốt cho sức khỏe này.

  1. Quả óc chó

Óc chó không những giàu axit béo omega-3, tốt cho trí não, mà còn giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn. Đó là kết quả của một nghiên cứu của Harvard, rằng khi ăn quả óc chó sẽ làm giảm cơn đói của bạn.

 

  1. Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ, magiê và vitamin B6. Khi bổ sung thực phẩm này trong bữa ăn mỗi ngày, chúng ta sẽ cảm thấy no lâu hơn, ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều một bữa. Từ đó tăng tốc độ giảm cân, giảm béo nhanh nhất cho cơ thể. 

 

  1. Bưởi

Nếu bạn đang muốn đốt cháy nhiều chất béo cho cơ thể thì đừng bỏ qua loại trái cây này. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người tích cực ăn bưởi sẽ giảm vòng eo đáng kể chỉ sau 6 tuần. Ngoài ra, ngay cả mùi bưởi cũng kích hoạt các tế bào mỡ, đốt cháy calo, giảm cảm giác thèm ăn – đây là một nghiên cứu khác từ đất nước mặt trời mọc.

 

Đây là loại trái cây thơm ngon tuyệt vời, và cũng tuyệt vời để giảm cân. Cũng như các loại quả trên, lê rất giàu chất xơ, chúng ta sẽ cảm thấy no trong một khoảng thời gian dài. Hàm lượng fructose và glucose cao sẽ cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể, nhưng lại không làm tăng cân.

 Và điều đặc biệt là lê còn làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate trong máu của chúng ta, tức làm giảm lượng đường trong máu, đây là đặc điểm nổi trội của loại quả này so với những loại trái cây khác.

 

  1. Quả mọng

Chứ lượng calo thấp, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, loại quả này sẽ khiến cơ thể trở nên trẻ trung hơn, ít bị béo phì hơn.

Một  nghiên cứu tại BMJ chứng minh rằng: người trưởng thành có chế độ ăn uống chứa nhiều flavonoid nhất, trong các loại quả này, sẽ ít có khả năng tăng cân.

 

  1. Khoai lang

Ngược lại với khoai tây, khoai lang chứa nhiều chất xơ, vì thế là loại củ tiêu biểu để ăn khi bạn đang cố gắng lấp đầy cơn đói và giảm cân nhanh chóng.

 

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, đừng bỏ qua món thịt gà. Đây là loại thực phẩm ít calo, giàu protein, giúp bạn giảm mỡ nhanh chóng, đồng thời tăng khối lượng cơ cho cơ thể.

 

Khi bạn muốn giảm cân nhanh nhất, ngoài việc tập thể dục thường xuyên, hay áp dụng các loại thực phẩm trên trong món ăn mỗi ngày, bạn có thể tham khảo phương pháp Giảm eo Jumba – Phương pháp dựa trên Y học bổ sung và Y học cổ truyền, không những giảm cân nhanh mà còn tuyệt đối an toàn và không mất sức, không mất thời gian.

Đây là phương pháp massage kết hợp Thảo dược thiên nhiên trong lành, nước muối  thẩm thấu,  giữ ấm vùng bụng cũng như đào thải chất độc trong cơ thể, hóa lỏng các mô mỡ, làm giảm eo, đảm bảo chống sổ bụng.

Chỉ sau 1 liệu trình, bạn sẽ giảm được 7cm – 25cm, được bảo hành bụng miễn phí.

 

 

CÁC BƯỚC THỰC HIỆN PP JUMBA

Các bước giảm eo sau sinh nhờ phương pháp JUMBA

Bước 1: Massage bụng 1

Bước 2: Quấn gừng săn bụng

Bước 3: Massage bụng 2

Bước 4: Ấn huyệt

Bước 5: Quấn cao ngải cứu hoặc nội hỏa tùy form bụng

 

LIỆU TRÌNH LÀM ĐẸP ÁP DỤNG PP JUMBA

Gói dịch vụ Chi phí
Giảm eo cổ truyền (áp dụng với khách hàng sau sinh                           từ 4 – 12 tháng) 5.900.000 VNĐ/12 buổi/ 75’
Liệu trình VIP 8.900.000 VNĐ/ 12 buổi/ 90’
Giảm eo công nghệ ánh sáng kết hợp tạo Forrm S-Line 11.900.000 VNĐ/12B/105’

 

Để được tư vấn cụ thể và đặt lịch trải nghiệm, nàng hãy ghé qua fanpage Triều Gia Spa nhé

Lý do chọn chúng tôi

Chuyên gia tư vấn 24/7: 024.4451.1111
(*Đăng ký ONLINE để nhận KM lên đến 50%)
0 bình luận về “Thực phẩm giảm cân nhanh nhất? 10 loại bạn không thể bỏ qua”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Họ tên (*)
Email (*)
Điện thoại (*)

024.4451.1111