Tin tức

Thứ ba, 03/07/2018|13:49 GMT+7

Trị mất ngủ ở người trẻ tuổi, hãy trị tận gốc nguyên nhân

Hiện tượng người trẻ tuổi gặp hiện tượng mất ngủ không phải là hiện tượng hiếm gặp, thậm chí hiện tại có xu hướng gia tăng. Làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Nếu bạn đang có thắc mắc như vậy, đừng bỏ qua những thông tin hữu ích được chia sẻ dưới đây.

Tham khảo thêm những cách giảm đau mỏi vai gáy và giải tỏa stress dưới đây:

http://chamsocsausinhvietcare.com/cham-dut-tinh-trang-dau-moi-vai-gay-bang-nhung-cach-vo-cung-don-gian

http://chamsocsausinhvietcare.com/nhung-cach-don-gian-day-lui-xa-cang-thang-stress

Nguyên nhân gây mất ngủ

Có thể kể đến các nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ dưới đây:

- Do áp lực công việc, căng thẳng, mệt mỏi: Hệ thần kinh luôn bị kích thích bởi công việc, học tập. Deadline, sắp đến bài thi căng thẳng,..đều là những áp lực khiến con người luôn rơi vào tình trạng căng thẳng, stress, dẫn đến hiện tượng mất ngủ

- Thói quen ăn uống: Sử dụng các chất kích thích như cà phê, ăn uống không đủ chất, thường xuyên ăn ngoài hàng, cơ thể tích tụ độc tố dẫn đến mệt mỏi,..đều là những nguyên nhân dẫn đến mất ngủ.

Áp lực, chế độ sinh hoạt không lành mạnh đều là những nguyên nhân dẫn đến mất ngủ
 

- Thói quen sinh hoạt: Sử dụng các thiết bị công nghệ thường xuyên, gần sát giờ ngủ, giờ đi ngủ không cố định, không có nhiều thời gian nghỉ ngơi, phòng ngủ thiếu oxy, làm việc nhiều giờ dẫn đến thần kinh căng thẳng, các cơ vai gáy căng thẳng, đau mỏi..đều là những nguyên nhân dẫn đến mất ngủ

Những tác hại của mất ngủ gây ra

Mất ngủ thường bị mọi người xem nhẹ nhưng nó gây ra những hậu quả khôn lường cho sức khỏe thể chất và tinh thần như:

- Tăng huyết áp: Khi bạn bị mất ngủ, cơ thể sẽ phản ứng lại những căng thẳng bằng cách tăng nhịp tim và tăng huyết áp. Vì thế, hiện tượng mất ngủ kéo dài có thể gây ra bệnh tăng huyết áp mãn tính.

- Trầm cảm: Bệnh trầm cảm ở giới trẻ ngày càng gia tăng, một trong những nguyên nhân chính là do mất ngủ kéo dài. Theo các chuyên gia, những người không ngủ đủ 7-8 tiếng/ ngày dù không có tiền sử bệnh trầm cảm cũng có thể bị trầm cảm nếu mất ngủ kéo dài

Mất ngủ kéo dài có thể dẫn đến hiện tượng trầm cảm
 

- Mất tập trung: Mất ngủ dẫn đến giấc ngủ bị gián đoạn, não bộ không được nghỉ ngơi nên Hậu quả là con người sẽ cảm thấy chậm chạp và khó khăn khi thực hiện nhiệm vụ và ghi nhớ. Hơn nữa, mất ngủ dễ khiến người ta cáu kỉnh, tâm trạng bất ổn làm giảm khả năng tập trung trong công việc và học tập.

- Nguy cơ tăng cân và ung thư: Khi mất ngủ, lượng đường trong máu tăng, quá trình trao đổi chất bị chậm lại, dẫn đến nguy cơ béo phì. Một cuộc nghiên cứu thực hiện ở Anh vào năm 2008 cho thấy, những phụ nữ ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày có nguy cơ hơn mắc bệnh ung thư vú. Một nghiên cứu khác tại Trường Y Harvard cho kết quả, ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm làm tăng nguy cơ phát triển khối u đại trực tràng. Lý giải khoa học là do hormone melatonin được sản xuất ra trong khi ngủ vô cùng quan trọng. Hormon này có thể chống lại sự tăng trưởng của các tế bào khối u. Khi mất ngủ, hormone này giảm đi rất nhiều và tăng nguy cơ ung thư.

Thông kinh lạc, trị tận gốc nguyên nhân mất ngủ

Thông Kinh Lạc Thải Độc VietCare là sự kết hợp hoàn hảo giữa phương pháp tác động cột sống và lý luận y học cổ truyền giúp khai thông khí huyết ở những vùng bị tắc, khai mở các huyệt của kỳ kinh bát mạch theo nhịp độ sinh học đồng bộ giữa động tác và hơi thở thuận với nhịp độ sinh học trao đổi chất của âm dương. Từ đó giúp lưu thông khí huyết, thải độc tố trong cơ thể, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, mệ mỏi, đau nhức, tinh thần sảng khoái hạn chế tối đa hiện tượng mất ngủ.

Thông kinh lạc là một trong những cách giúp ngủ ngon, tránh mất ngủ hiệu quả


 

Thông kinh lạc VietCare được thực hiện theo các bước sau:

BƯỚC 1: THẢI ĐỘC TỐ

Chú trọng vào sự điều chỉnh khí hoá của hệ thống tam tiêu, thông khí huyết cho lục phủ ngũ
tạng. Hoá giải mệt mỏi cho vùng tiêu hoá, làm thư giãn các cơ vùng bụng giúp thanh lọc cơ thể,
tiêu mỡ giảm đàm thấp và giảm cân

BƯỚC 2: TÁC ĐỘNG VÀO VÙNG SINH HUYỆT (cổ vai gáy)

Việc này nhằm khai thông, giải cơ. Ấn huyệt từ vùng gáy xuống đốt sống cụt, giúp giãn gân cốt, tìm điểm
đau và khư trú của các vùng ứ huyết, tối đa hoá sự thư giãn toàn vùng lưng.

BƯỚC 3: ĐẢ THÔNG KINH LẠC

Đả thông kinh lạc: dọc theo đường kinh bàng quang, giúp thanh lọc độc tố, phòng ngừa các
chứng bệnh đau lưng, đau thần kinh toạ, giúp điều hoà huyết áp và an thần.

BƯỚC 4: KHÓA HUYỆT

Hơ ngải vào các vùng huyệt ĐẮC KHÍ, giúp khoá lại các vùng huyệt được mở, khử hàn giúp cơ
thể trở về với trạng thái cân bằng hoàn hảo để tiếp thu những năng lượng mới tích cực hơn.

Đừng để mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy bảo vệ sức khỏe với thông kinh lạc thải độc Vietcare, liên hệ hotline: 024.4451.1111 để được tư vấn miễn phí bạn nhé.

 

 

Đăng ký thông tin tại đây
Họ tên
Số điện thoại
Email
Dịch vụ quan tâm
Đăng ký tư vấn Liên hệ

ý kiến khách hàng

Khuyến mại

Thực Đơn Giúp Trị Mụn Sau Sinh Vừa Hiệu Quả, Vừa Đủ Chất

Thực Đơn Giúp Trị Mụn Sau Sinh Vừa Hiệu Quả, Vừa Đủ Chất

Khám ngay thực đơn vừa đủ chất, vừa giúp làn da trở nên mịn màng, sạch mụn cho các mẹ sau sinh.

Các đối tác

đặt lịch dịch vụ / sản phẩm